fbpx

Interwencja kryzysowa i terapia traumy

Trauma to doświadczenie, w którym osoba przeżyła lub była świadkiem zdarzeń związanych ze śmiercią lub realnym zagrożeniem życia lub zdrowia. Warto zauważyć, iż trauma ma wiele definicji. Być może doświadczyłeś wypadku komunikacyjnego, kataklizmu, jesteś ofiarą gwałtu, napaści. Może w Twoim życiu miały miejsce traumy relacyjne, rozwojowe- dotyczące złych doświadczeń od osób trzecich, jak chłód emocjonalny, przemoc domowa, zaniedbanie Twoich potrzeb, alkoholizm opiekuna. Doświadczenia zawodowe bywają również traumatyczne- długotrwały mobbing, przemoc. To doświadczenia, które łączą przeszłość z teraźniejszością mostem cierpienia.

Twoje ciało i umysł mogą wysyłać sygnały: miewasz trudności z koncentracją uwagi, gorzej sypiasz, miewasz częste bóle głowy czy trudności z żołądkiem, napięcia ciała, “dziury w pamięci” – w szczególności w odniesieniu do traumatycznych wydarzeń, “flashbacki”, które powodują, że masz poczucie ponownego przeżywania wypadku, obsesyjne myślenie o wypadku, wszystko wydaje się obciążające lub przerastające możliwości, doświadczasz poczucia bezradności, bezsilności, braku kontroli, nasilający się lęk i niepokój, miewasz wybuchy gniewu lub wściekłości, jesteś przesadnie ostrożny. Możesz doświadczać ataków nagłego silnego lęku, tracisz zainteresowanie codziennością, kontaktami społecznymi, pojawiają się myśli samobójcze.

Interwencja kryzysowa i terapia traumy to specjalistyczna pomoc kierowana do osób, które w swoim życiu doświadczyły silnego stresu, którego skutków doświadczają do dziś. Opiera się na przepracowaniu myśli, uczuć, wyobrażeń dotyczących przeżytej traumatycznej sytuacji i pozwala odzyskać równowagę w codziennym funkcjonowaniu. Sesje terapeutyczne trwają od 50 do 90 minut, w zależności od proponowanej przez terapeutę metody pracy.

„Nie zmieniając biegu wypadków możesz zmienić swoje nastawienie do nich, a tak naprawdę tylko o to chodzi”

~ Nisargadatta Maharaj